#9 Hoe kies je op dagelijkse basis voor echte zelfliefde? Bijna stapte ik weer (serieus voor de triljoenste keer) in de valkuil van 'doorwerken'. In deze korte episode(6.41m!) deel ik met je hoe ik mezelf op dagelijkse basis herinner aan die kleine zelfliefde keuzes,...

#8 Soms gaat het gewoon even k@k. Soms zit je in zo'n periode, dat alles even tegen lijkt te zitten, hoe harder je het probeert, hoe slechter het lijkt te gaan. In die periodes vergeet je ineens wat er écht voor je werkt en lijkt de enige oplossing 'doorwerken'. En zo...

#7 Van 'bottom' naar 'top dog' in 2 minuten. In deze buitenlucht podcast bespreek ik hoe ik mezelf een onveilig gevoel gaf toen ik alleen in een jacuzzi zat met 3 mannen. En niet alleen gaf ik mezelf een onveilig gevoel, ik plaatste mezelf ook meteen als 'bottom dog',...

#6 De weg van de meeste weerstand Al wandelend in de duinen realiseerde ik me weer eens alle voordelen van het voelen van weerstand. In deze episode deel ik met je wat je kan leren van jouw weerstand én hoe je door 1% doelen te stellen vanuit connectie naar jouw...

Episode #5 Ben jij ook beter dan ik? In deze episode deel ik vanuit de Kennemerduinen (reclame!!) mijn inzichten van de dag. Hoe eindelijk de boodschap begint in te zinken dat er niet zoiets bestaat als 'niet goed genoeg', of 'beter dan jij zijn'. Vandaag deel ik de...

#4 De spiraal van niet weten wat je wilt. Als je niet weet wat je wilt, kan je er onmogelijk om vragen. Dat klinkt als logische kost, maar toch doen we het vaker dan we doorhebben. Denk bijvoorbeeld eens aan je communicatie met je partner, of je kids… Ik werk zelf...

#3 De geest in de fles. In deze episode deel ik verhaal dat ik ooit van mijn Radical Honesty teacher Taber Shadbourne heb gehoord. Het is een super grappig verhaal, met als je het mij vraagt een prachtige uitleg en betekenis. Maar omdat ik niet hou van clues...

  #2 De valkuilen van adviseren aan je naasten. In deze episode neem ik je mee in mijn triggers en inzichten die ontstonden na een 'adviserend' gesprek met een goede vriend. Hoe dat niet werkte en ik weer na mocht denken over onvoorwaardelijk liefhebben en hoe...

#1 Hoe ik weer in mijn valkuilen stapte. In deze episode neem ik je mee in mijn eigen valkuilen, mijn verslaving aan 'taakjes' en mijn manier om hier weer uit te komen. Hieronder de link naar de test die ik noemde in deze episode; Test; hoe dicht sta jij bij jouw...